Ваш проводник к здоровому образу жизни без стресса
Персональная работа с нутрициологом:
• анализ вашего текущего рациона и образа жизни;
• рекомендации с учётом состояния здоровья, режима дня и пищевых предпочтений;
• помощь в формировании здоровых пищевых привычек;
• обучение принципам сбалансированного питания без строгих диет и запретов;
• рекомендации по выбору продуктов и составлению разнообразного рациона;
• поддержка в Telegram, ответы на вопросы и корректировка рекомендаций по мере необходимости;
• мотивация и сопровождение на пути к достижению ваших целей.
Записаться на консультацию • анализ вашего текущего рациона и образа жизни;
• рекомендации с учётом состояния здоровья, режима дня и пищевых предпочтений;
• помощь в формировании здоровых пищевых привычек;
• обучение принципам сбалансированного питания без строгих диет и запретов;
• рекомендации по выбору продуктов и составлению разнообразного рациона;
• поддержка в Telegram, ответы на вопросы и корректировка рекомендаций по мере необходимости;
• мотивация и сопровождение на пути к достижению ваших целей.
Знакомо?
Если узнали себя хотя бы в двух пунктах – вы по адресу.
- Диеты не работаютВес уходит, а через пару месяцев возвращается – и часто с плюсом.
- Вечерние срывыВесь день держитесь, а к вечеру рука сама тянется к сладкому.
- Нет энергииУтром тяжело встать, днём клонит в сон – всё через силу.
- Тяжесть после едыВздутие и дискомфорт стали привычным фоном.
- Кожа и волосы «не радуют»Хотя вроде питаетесь нормально – организму чего-то не хватает.
- Советы противоречат друг другуОдин запрещает углеводы, другой – жиры. Кому верить, непонятно.
Сделай первый шаг к результату
Гарипова Карина
Нутрициолог · Ташкент
Здравствуйте! Меня зовут Карина, я дипломированный нутрициолог с медицинским образованием.
Помогаю людям улучшить здоровье, самочувствие и качество жизни с помощью сбалансированного питания и формирования полезных привычек. Я убеждена, что правильное питание — это не строгие ограничения и временные диеты, а образ жизни, который приносит энергию, здоровье и удовольствие. В своей работе я использую индивидуальный подход, учитывая особенности организма, образ жизни, цели и предпочтения каждого человека.
Я помогаю:
• наладить здоровое питание без жёстких запретов;
• снизить или набрать вес комфортным способом;
• повысить уровень энергии и улучшить самочувствие;
• сформировать полезные привычки, которые останутся с вами надолго;
• подобрать рацион с учётом ваших потребностей и состояния здоровья.
Моя цель — не просто составить меню, а научить вас понимать свой организм и сделать здоровое питание естественной частью вашей жизни.
Буду рада сопровождать вас на пути к здоровью, гармонии и уверенности в себе.
Помогаю людям улучшить здоровье, самочувствие и качество жизни с помощью сбалансированного питания и формирования полезных привычек. Я убеждена, что правильное питание — это не строгие ограничения и временные диеты, а образ жизни, который приносит энергию, здоровье и удовольствие. В своей работе я использую индивидуальный подход, учитывая особенности организма, образ жизни, цели и предпочтения каждого человека.
Я помогаю:
• наладить здоровое питание без жёстких запретов;
• снизить или набрать вес комфортным способом;
• повысить уровень энергии и улучшить самочувствие;
• сформировать полезные привычки, которые останутся с вами надолго;
• подобрать рацион с учётом ваших потребностей и состояния здоровья.
Моя цель — не просто составить меню, а научить вас понимать свой организм и сделать здоровое питание естественной частью вашей жизни.
Буду рада сопровождать вас на пути к здоровью, гармонии и уверенности в себе.
Формат работы
Работаю только в онлайн-формате: сопровождение в Telegram и доступ к авторскому курсу.
Standart
1 месяц
1 000 000 сум
Индивидуальное сопровождение в Telegram — никаких групп, всё в одном личном чате. Входит: онлайн-консультация, доступ к авторскому курсу, персональные рекомендации по питанию, ответы на вопросы и поддержка, корректировка плана по мере необходимости.
Выбрать
Vip
3 месяца
2 500 000 сум
Всё, что входит в пакет «Standart». Плюс сопровождение в течение 3 месяцев для закрепления результата, более глубокая проработка пищевых привычек и образа жизни, помощь в сохранении результата после достижения цели.
Выбрать - Более 5лет опыта
- 350уникальных клиентов
- 100%онлайн-формат работы
Этапы прохождения курса
-
Написать мне в Telegram -
Оплатить курс удобным способом -
Заполнить анкету -
Получить авторский курс и доступ к закрытому Telegram-каналу -
Ежедневно отправлять отчёты в Telegram -
Получать ежедневную поддержку и мотивацию -
Каждую неделю делать замеры и наслаждаться результатом
Результаты клиентов
За два месяца работы мне удалось без жёстких диет и срывов сбросить 7 лишних килограммов. Теперь я чувствую невероятную лёгкость, а главное — научилась выбирать полезные продукты для всей семьи.
За 2 месяца скинула 5,5 кг — это и был мой запрос. Мне очень понравилось, что Карина не стала навязывать дорогие анализы и горы БАДов, а детально скорректировала базовое меню. Переход на новое питание прошёл максимально комфортно, сытно и без психологического давления. Рекомендую всем, кто хочет наладить здоровые отношения с едой!
После родов я поправилась на 20 кг. Пыталась похудеть сама — не получалось, ещё и на ГВ многое нельзя. Думала, что ПП — это просто гречка. Благодаря правильному, вкусному и сбалансированному питанию я похудела на 12 кг за 3 месяца. Лишние килограммы ещё есть, но мы не останавливаемся — я всё ещё на сопровождении.
Поделитесь своим результатом
Расскажите, что изменилось после работы с нутрициологом – лучшие отзывы появятся на сайте.
Частые вопросы
Нет. Диета – временное ограничение, после которого вес возвращается. Мы выстраиваем питание, которое комфортно держать постоянно.
Нет. Вам не придётся готовить отдельно — рацион легко адаптируется под привычное семейное меню.
Только онлайн-сопровождение независимо от вашего города или страны.
Здоровый темп снижения веса – примерно 0,5–1 кг в неделю. Первые изменения в самочувствии и энергии обычно заметны на второй-третьей неделе. Главный критерий: результат остаётся с вами.
Да, питание при таких запросах – часть работы. Диагнозы и лечение остаются за врачом, я работаю с рационом в связке с его рекомендациями.
Срывы – нормальная часть процесса, а не провал. Разбираем, почему так вышло, корректируем план и идём дальше без чувства вины и «начну с понедельника».
Сделай первый шаг к результату
Оставьте заявку — я свяжусь с вами, отвечу на вопросы и подберу для вас подходящий формат работы.
